Jadikan piramid makanan sebagai panduan dalam pengambilan makanan sihat. Kandungan yang terdapat dalam piramid makanan dapat membantu seseorang mengawal pengambilan kalori yang diperlukan setiap hari. Selain itu, amalkan konsep 3K iaitu kurang manis, kurang masin dan kurang minyak.
Rujukan; http://www.rahsiavitamin.com/
0 comments:
Post a Comment